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限量10場！ 明池森林遊樂區推「銅鑼頌缽音療」 享千元早鳥優惠

後疫情時代，國內的觀光產業力拚復甦，期望透過多元化的主題旅遊，促進國旅商機。近幾年積極推動體驗轉型的本土觀光品牌力麗觀光，將在8到9月期間，在力麗馬告生態園區明池森林遊樂區舉行10場次「銅鑼頌缽音療．深度放鬆工作坊」，期望藉由銅鑼頌缽共振的音療，讓體驗者在宛如仙境美景的明池森林區中，徹底放鬆身心靈。體驗者原價1250元，房客和早鳥優惠價1000元。力麗觀光近幾年努力深耕度假型飯店，以深度遊的旅宿體驗帶領遊客玩出國旅新創意，像是結合明池的湖光山色美景與藝術展演的「明池水劇場」，受到市場不少關注；近期首度推出全新的「銅鑼頌缽音療．深度放鬆工作坊」，在素有「北橫明珠」美譽的明池森林遊樂區，以小班制限額限量推出10場次的頌缽音療，讓體驗者紓解雜亂思緒、體驗慢生活，回歸平衡舒心的自在狀態。聲音療法是最為古老的療癒方法之一，歐美各地廣為運用在輔助醫療上，對於自律神經失調或情緒壓力所引發的失眠，透過聲音療法皆有顯著改善。此次力麗觀光邀請經驗豐富的銅鑼缽音療癒師「燕子老師」以及聲音療癒師「YoYo老師」，在景緻宛如人間仙境的明池森林遊樂區，帶領旅人體驗銅鑼頌缽音療的慢活之旅。體驗者在兩位療癒師引導下，以或坐或躺的舒適姿態，調整呼吸與思緒後，進入古老聲音的療癒之旅。當銅鑼和頌缽聲響起時，厚實且具能量的共振節奏，震動所有細胞、骨骼、器官和身體裡的水元素與空隙，待人體進入自癒機制活躍的Alpha波狀態，思緒呈現放空無念的深層冥想，全然融入共振的銅鑼梵音，在寂静和諧中合一。「銅鑼頌缽音療．深度放鬆工作坊」分別在8月22日到24日、9月12日到14日共舉辦10場頌缽音療。為提升國旅競爭力，力麗觀光這幾年全力推廣多元主題旅遊，跨域整合生態、文化、藝術及樂活4大主題，滿足不同旅客喜好。力麗觀光董事長蔡宗易表示：「透過融合自然生態與人文療癒，推出『銅鑼頌缽音療．深度放鬆工作坊』，讓雙耳引導心緒重新歸零，沉澱紛雜的煩惱與焦躁，同時期待力麗馬告生態園區成為心靈療癒的最佳目的地，一同向外傳達正面意念。」

疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量 吃堅果也有用

高溫盛夏來臨，許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況，小心可能是夏季症候群找上門。對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到，維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者食材如豆漿、牛奶、堅果；後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞，但屬於夏天的特有現象，想解決此困擾，建議可吃鹹一點，甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助，因為流很多汗、吃得少、喝很多水，都可能造成鈉、鉀離子不夠，而當電解質不平衡時，就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享，想告別夏季症候群，飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物，她表示，熱到吃不下身體缺乏營養，會越來越疲倦，適時吃些這類食物，能促進食欲，且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素，李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者能助傷口復原、降火氣，食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等；後者可促進身體代謝、降低疲勞感，如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少，李婉萍說明，在身體組成中，水分和肌肉比例成正相關，當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦，她建議，可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水，或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料，切記勿將當水喝，因為糖會消耗體內B群、增加體脂，反而會累上加累。

水上派對VS紙飛機 桃園立委第一選區大打親子牌

父親節前夕，桃園市立委第一選區大打親子牌，民進黨立委鄭運鵬推出「鵬鵬水上派對」，和親子一起在水上樂園同樂。要挑戰的國民黨立委參選人牛煦庭「爸比givemefly競技紙飛機比賽」，藉由親子互動，挑戰誰摺的飛機飛最遠。鄭運鵬6日舉辦第2場「鵬鵬水上派對」，還分上、下午場，鄭運鵬還穿西裝下水，他說，身上的西裝是台灣研發製造，並且是透過回收咖啡渣製成的西裝，還有防水效果。該西裝等於是「勇者盔甲」一起對抗大魔王。此外不只單純戲水，還有暖身健康操、攻打大魔王守護城堡、滑水王挑戰等關卡挑戰。牛煦庭則是舉辦競技紙飛機競賽，親子們一起摺紙飛機，挑戰飛行距離，與會小朋友還贈送「F16V紙戰機」。牛煦庭說，原本辦在戶外，但擔心天氣，因此挑選在室內舉辦。將視迴響，未來希望在室外比賽。他提到，競技紙飛機飛行距離可以非常遠，親子挑戰好玩又有意義。鄭運鵬說，水上派對可以讓小朋友消耗體力，也減輕爸媽負擔。他說，桃園比較缺乏水上運動，希望有機會讓大家玩水。他也說，選舉到了，各個陣營都會辦很多活動，國民黨也有，也歡迎他們一起發揮創意。